Self-compassion
Todos los seres humanos tenemos un propósito en esta vida, un camino por recorrer y metas que perseguir. Durante el proceso vamos viviendo múltiples situaciones que nos forman, nos cambian y nos hacen crecer, nos vamos construyendo durante la trayectoria como un castillo que crece fuerte, ladrillo a ladrillo. Cada uno tiene una historia diferente, pero en general todos pasamos por momentos oscuros, subimos la montaña bajo el sol que arde, sin agua para calmar la sed, ni sombras para que nos protejan quizás en la subida vamos a detenernos y pensar que ya no queremos seguir. ¿Pero qué hacemos ahí? solo esperar? pues no, hay que seguir. Para seguir subiendo debemos convencernos, hablarnos y esta es una parte muy importante ya que según qué cosas elegimos decir nos motivamos más, sin embargo, la mayoría de los pensamientos que nos decimos somos crueles, exigentes, duros con nosotros mismos, nos regañamos, etc. Estos pensamientos son como el dibujo que trazamos sob...